留学生が感じる心境の変化 http://www.marissajaretwinokur.net Mon, 12 Sep 2016 21:03:57 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 芸能人がやった産後ダイエット。 http://www.marissajaretwinokur.net/2014/03/19/bookmarks-of-20140319/ http://www.marissajaretwinokur.net/2014/03/19/bookmarks-of-20140319/#comments Tue, 18 Mar 2014 06:00:00 +0000 admin http://ec2-52-2-32-13.compute-1.amazonaws.com/marissajaretwinokur-net/2014/03/19/bookmarks-of-20140319/ Continue reading ]]> 出産を経て崩れてしまった体型や産後太りを元に戻すべく、多くの方が”産後ダイエット”に挑戦しているとされています。

育児の合間や時間をかけずにできるダイエットが人気で、芸能人をはじめ多くの方が日々実践しています。

そこで、芸能人が実際に行った産後ダイエットを一部ご紹介したいと思います。

●酵素ドリンク

朝、コップ一杯の酵素ドリンクを飲むだけという簡単なものです。

身体の中をきれいにしてくれるだけでなく、お通じも良くなるので知らず知らずのうちにダイエットが成功している、という嬉しい報告があります。

●ヨガ

産後ダイエット用にプログラムされたヨガもあるほど、産後ダイエットとヨガは非常に人気が高くなっています。

育児疲れの中のひと時のリラックスにも最適で、またスローな動きなのに全身運動になるということ、さらに小さなスペースで気軽に行えることも人気の理由のひとつです。

●骨盤底筋群を鍛える

膣、尿道、肛門付近にある筋肉を鍛えます。

自転車に乗るときにサドルが当たる部分であり、骨盤の底部を支えている筋肉です。

この筋肉を鍛えることで、姿勢がよくなったりポッコリお腹が目立たなくなります。

仰向けになって脚を動かすことがメインの簡単なストレッチで、海外セレブを中心に話題を集めています。

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fxを始めるときに業者の選び方 http://www.marissajaretwinokur.net/2014/03/16/bookmarks-of-20140316/ http://www.marissajaretwinokur.net/2014/03/16/bookmarks-of-20140316/#comments Sat, 15 Mar 2014 06:00:00 +0000 admin http://ec2-52-2-32-13.compute-1.amazonaws.com/marissajaretwinokur-net/2014/03/16/bookmarks-of-20140316/ Continue reading ]]> fxは外国の通貨を為替の動きに合わせて売買することで利益を得ていく取引です。日本円とドルの売買なら1ドル100円のときにドルを購入して、1ドルが110円になったときに購入していたドルを売れば110円で売れるわけで、結果的に10円儲けたということになります。この為替差益を利用してお金を儲けていくことがfxの基本になります。fxは証拠金を使っての取引になりますので、実際に動かすお金はもっとずっと大きなものとなり稼ぎもそれに合わせて大きくなります。

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始め方についてはそこまで難しい物ではありませんが、fx特有の専門的な知識や言葉に最初は悩まされることでしょう。これは実際に取引をしている内に覚えていけば問題ないので初めは小さな額で取引を始めてみてください。

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